Informação Nutricional do Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) – Calorias e tabela nutricional

Categoria: Gorduras e óleos
Descrição: Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos)

Composição Nutricional

 

AlimentoUnidadeValor
EnergiaKcal594
Umidade%32
EnergiaKJ2487
ProteínagTr
Lipídeosg67,2
ColesterolmgNA
Carboidratog0
Fibra AlimentargNA
Cinzasg1,2
Cálciomg5
Magnésiomg1
ManganêsmgTr
Fósforomg6
FerromgTr
Sódiomg561
Potássiomg15
CobremgTr
ZincomgTr
Retinolmcg385
REmcg
RAEmcg
TiaminamgTr
RiboflavinamgTr
PiridoxinamgTr
NiacinamgTr
Vitamina CmgTr

Perguntas Frequentes sobre Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos)

Quais os principais nutrientes do Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos)?

O Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) contém os seguintes nutrientes em destaque por 100g:

  • Energia: 594 kcal

  • Proteína: Tr g

  • Carboidratos: 0 g

  • Gorduras totais (lipídeos): 67,2 g

  • Fibras alimentares: NA g

Se proteína ≥ 5 → “É uma boa fonte de proteína, ideal para quem deseja manter ou ganhar massa magra.”
Se fibra ≥ 2.5 → “É rico em fibras, auxiliando na saúde digestiva e no controle da saciedade.”
Se lipídeos < 2 → “Possui baixo teor de gorduras, sendo recomendado para dietas hipolipídicas.”

O Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) engorda?

Com 594 kcal por 100g, o Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) pode ser considerado [baixo/moderado/alto] em calorias, dependendo do seu plano alimentar, conforme a regra abaixo.


Se kcal < 100 → “É um alimento de baixa caloria, ideal para dietas de emagrecimento.”
Se kcal > 200 → “Possui alta densidade calórica e deve ser consumido com moderação por quem busca perda de peso.”

O Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) tem colesterol?

Com colesterol NA mg, o Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) pode ser considerado ter colesterol, dependendo do seu plano alimentar, conforme a regra abaixo.

Se Colesterol (mg) == 0 ou NA → “Não contém colesterol, sendo uma ótima escolha para quem busca cuidar da saúde cardiovascular.”
Se Colesterol (mg) > 0 → “Contém cerca de Colesterol (mg) mg de colesterol por 100g, valor a ser considerado para quem segue dietas específicas.”

Pode ser consumido por quem tem hipertensão?

Se Sódio (mg) < 120 → “Sim! Com apenas 561 mg de sódio por 100g, é considerado de baixo teor de sódio e pode ser incluído em dietas com restrição salina.”
Se Sódio (mg) ≥ 120 → “Atenção: contém 561 mg de sódio por 100g, o que pode ser elevado para pessoas com restrição de sal.”

Tem benefícios para atletas ou praticantes de atividades físicas?

Se Carboidrato (g) ≥ 20 → “É uma ótima fonte de carboidratos (0 g), fornecendo energia para o treino.”
Se Proteína (g) ≥ 5 → “Além disso, fornece proteínas necessárias para recuperação muscular.” A proteína do Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) é Tr g.

É indicado para diabéticos?

Se Carboidrato (g) < 10 → “Sim, com apenas 0 g de carboidratos, pode ser uma boa escolha.”
Se Fibra Alimentar (g) ≥ 2.5 → “As fibras ajudam a reduzir o índice glicêmico.”
Se Carboidrato (g) > 20 → “Deve ser consumido com moderação, pois contém 0g de carboidratos. O ideal é consultar um nutricionista.”

Qual o teor de vitamina A (Retinol) no Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos)?

Se Retinol (mcg) > 0 → “Contém 385 mcg de vitamina A (Retinol), essencial para a saúde dos olhos, da pele e imunidade.”
Se Retinol (mcg) == 0 or NA → “Não possui vitamina A significativa.”

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