Informação Nutricional do Batata, frita, tipo chips, industrializada – Calorias e tabela nutricional

Categoria: Verduras, hortaliças e derivados
Descrição: Batata, frita, tipo chips, industrializada

Composição Nutricional

 

AlimentoUnidadeValor
EnergiaKcal543
Umidade%2,7
EnergiaKJ2271
Proteínag5,6
Lipídeosg36,6
ColesterolmgNA
Carboidratog51,2
Fibra Alimentarg2,5
Cinzasg3,9
Cálciomg12
Magnésiomg24
Manganêsmg0,23
Fósforomg96
Ferromg0,7
Sódiomg607
Potássiomg1014
Cobremg0,12
Zincomg0,6
RetinolmcgNA
REmcg
RAEmcg
Tiaminamg0,2
RiboflavinamgTr
Piridoxinamg0,13
Niacinamg2,61
Vitamina CmgTr

Perguntas Frequentes sobre Batata, frita, tipo chips, industrializada

Quais os principais nutrientes do Batata, frita, tipo chips, industrializada?

O Batata, frita, tipo chips, industrializada contém os seguintes nutrientes em destaque por 100g:

  • Energia: 543 kcal

  • Proteína: 5,6 g

  • Carboidratos: 51,2 g

  • Gorduras totais (lipídeos): 36,6 g

  • Fibras alimentares: 2,5 g

Se proteína ≥ 5 → “É uma boa fonte de proteína, ideal para quem deseja manter ou ganhar massa magra.”
Se fibra ≥ 2.5 → “É rico em fibras, auxiliando na saúde digestiva e no controle da saciedade.”
Se lipídeos < 2 → “Possui baixo teor de gorduras, sendo recomendado para dietas hipolipídicas.”

O Batata, frita, tipo chips, industrializada engorda?

Com 543 kcal por 100g, o Batata, frita, tipo chips, industrializada pode ser considerado [baixo/moderado/alto] em calorias, dependendo do seu plano alimentar, conforme a regra abaixo.


Se kcal < 100 → “É um alimento de baixa caloria, ideal para dietas de emagrecimento.”
Se kcal > 200 → “Possui alta densidade calórica e deve ser consumido com moderação por quem busca perda de peso.”

O Batata, frita, tipo chips, industrializada tem colesterol?

Com colesterol NA mg, o Batata, frita, tipo chips, industrializada pode ser considerado ter colesterol, dependendo do seu plano alimentar, conforme a regra abaixo.

Se Colesterol (mg) == 0 ou NA → “Não contém colesterol, sendo uma ótima escolha para quem busca cuidar da saúde cardiovascular.”
Se Colesterol (mg) > 0 → “Contém cerca de Colesterol (mg) mg de colesterol por 100g, valor a ser considerado para quem segue dietas específicas.”

Pode ser consumido por quem tem hipertensão?

Se Sódio (mg) < 120 → “Sim! Com apenas 607 mg de sódio por 100g, é considerado de baixo teor de sódio e pode ser incluído em dietas com restrição salina.”
Se Sódio (mg) ≥ 120 → “Atenção: contém 607 mg de sódio por 100g, o que pode ser elevado para pessoas com restrição de sal.”

Tem benefícios para atletas ou praticantes de atividades físicas?

Se Carboidrato (g) ≥ 20 → “É uma ótima fonte de carboidratos (51,2 g), fornecendo energia para o treino.”
Se Proteína (g) ≥ 5 → “Além disso, fornece proteínas necessárias para recuperação muscular.” A proteína do Batata, frita, tipo chips, industrializada é 5,6 g.

É indicado para diabéticos?

Se Carboidrato (g) < 10 → “Sim, com apenas 51,2 g de carboidratos, pode ser uma boa escolha.”
Se Fibra Alimentar (g) ≥ 2.5 → “As fibras ajudam a reduzir o índice glicêmico.”
Se Carboidrato (g) > 20 → “Deve ser consumido com moderação, pois contém 51,2g de carboidratos. O ideal é consultar um nutricionista.”

Qual o teor de vitamina A (Retinol) no Batata, frita, tipo chips, industrializada?

Se Retinol (mcg) > 0 → “Contém NA mcg de vitamina A (Retinol), essencial para a saúde dos olhos, da pele e imunidade.”
Se Retinol (mcg) == 0 or NA → “Não possui vitamina A significativa.”

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